丸山歯科医院ブログ

むし歯予防のポイント①　～シュガーコントロール～

今回から、むし歯予防のポイントを紹介していきたいと思います。

 

 

シュガーコントロールについて。

糖分を上手にコントロールして、むし歯菌の養分になるものを少なくし、菌の繁殖を抑えましょう。

糖分には、食べ物や飲み物に含まれる砂糖（ショ糖）や、果物に含まれる果糖やぶどう糖などがあります。

糖分の入っている食べ物や飲み物をとる回数が少なければ、むし歯になりにくくなります。

 

とくに注意していただきたいのが、間食の回数です。

間食には、食事で不足する栄養分を補う意味があります。間食する食べ物は、甘いものだけではなく栄養面も考えるといいでしょう。

 

飲食をすると、プラーク中のｐＨ（ペーハー）は酸性に傾き脱灰がはじまります。しばらくすると、唾液の働きにより再石灰化されます。

 

間食の回数が多い食生活では脱灰の時間が長く、再石灰化の時間が短くなって、むし歯の危険性が大きくなってしまいます。

とくに、寝ている間は唾液の働きが弱くなり、再石灰化が不十分となるため、寝る前の飲食は最も危険です。

 

 

まずは、以上のことを注意し心がけてみてください。

 

次回のむし歯予防のポイントは、プラークコントロールについて紹介したいと思います。

 

 

 

横浜☆

 

少し前に横浜に行ってきました（＾◇＾）

 

 

横浜といったら中華街ということで中華街で食べ歩きをしました（＾ｕ＾）

 

肉まんおいしかった～

 

あれもこれも！ってなかんじで食べてたらお腹がパンパンで苦しい(ーー;)

 

それなのに帰りにまた美味しそうだったので肉まんとごまだんごをおみやげで

買ってしまいました(>_<)

 

 

食べ歩きはついつい食べ過ぎてしまいますね！

 

 

帰りは横浜駅の近くまで行く船？に乗って帰りました。

 

 

天気が良かったので景色も綺麗で最高でした(^^)

夜景はもっと綺麗なんだろうな～

 

 

充実した一日でした☆

 

                                                                                                                                N

スカイツリー

突然ですが、高い所に行きたい！！笑

 

ってことで、あの噂の（？）スカイツリーに行ってきちゃいました（｀・ω・´）☆

 

実はこの丸山歯科医院から遠くの方に小さくスカイツリー見えるんですが、実際行ってみると大きさや迫力がすごいです！！

やっぱり全然違います！！

下から見上げると首が痛いですｗｗ

 

 

いざ！！展望台！！！

 

やっぱりスカイツリーですね、すっごい混んでました…（´Д｀。）

展望台にのぼると、運悪くくもり……（ﾉД｀。）

遠くの方は霧みたいなモヤモヤでなにもみえず………（ﾉД＼）

 

でもでも近くは見渡せて、眺めは良かったです、そしてやっぱり高かったです（笑）

下が透けてるガラスの床にものってきました！

思ったより怖くありませんでしたww

 

 

曇ってても楽しめたので、今度は晴れている時にリベンジしたいです（｀Д´＊）

 

 

 

 

 

ドッグカフェ☆U´ｴ｀U

まだまだ暑い日が続いてますね～

 

夏バテ気味です（´Д｀；）笑

 

 

ところで、最近よく行くカフェがあります！！

 

友人が犬を飼っているので、ワンちゃんも一緒に食事できたらと、ドッグカフェを探していたら見つけちゃいました（｀・ω・´）

 

岩槻にある、ラフレシア（英語だったかも…）さん！！！

 

まず、お店がおしゃれで店内がすっごいきれい！

お店を探していたときに、店内でワンちゃんも一緒に食事できるところが少なかったんですが、こちらのお店は店内で一緒に食事できます☆

 

看板犬のエルくんもとってもかわいいです(*^ω^*)

 

そしてなによりご飯が絶品です（´ч｀＊）ｼﾞｭﾙ

 

私が行くと毎回頼んでしまうのがチーズハンバーグ！！

食べた翌日にはまた食べたくなってしまうくらいハマってますｗｗ

 

もちろん他のメニューもたくさんあります！

デザートもかなりおいしいです（´ч｀＊）ｼﾞｭﾙ

 

ワンちゃんのメニューもあります♪U´ｴ｀U

 

ワンちゃんを飼っている方はもちろん、飼っていない方もかなりお勧めできるドッグカフェですので、一度チェックしてみてください（｀・ω・´）！！

 

 

 

夏期休診のお知らせ

 

８月１０日（土）から８月１５日（木）まで、夏期休診とさせて頂きます。

 

 

８月１６日（金）より、通常診療いたします。

 

 

何卒、ご了承くださいますようお願い申し上げます。

 

夏といえば…

いやぁ～毎日暑いですね～（´・ω・｀）

 

 

こんな暑いときはアイスが食べたいですね～（・ω・）

 

 

アイスといえばなんといってもガリガリ君ですよね！！（｀・ω・´）

 

 

最近ガリガリ君もいろんな味がでてますよね～（＾ｕ＾）

 

 

私はソーダ味が好きです！！

でも、コーラ味の方がもっと好きです！！！笑

 

 

そんなガリガリ君から、なんと、子供用歯磨剤（歯磨き粉）が発売されたみたいです！

味は、ソーダ味、コーラ味、パイン味がでたみたいです( ..)φメモメモ

 

 

ドラックストアで買えるみたいですよ☆

ガリガリ君、気になりますね…

 

さっそく買いにいこっとww

 

ランチ

先週の平日のお休みに有楽町に行ってきました。

 

 

ランチにＨＡＲＢＳ（ハーブス）というお店に行きました☆

ここのお店のケーキが好きで何回か来ているんですがこの日はミルクレープを食べました。

味はもちろん美味しくて見た目もかわいくてテンションが上がります。

 

　　　

写真がないのが残念ですが機会があれば行ってみてください（＾－＾）　　　　　　　　　　ｗ

またまた…

買い物に行ってきちゃいました(゜レ゜)

今回は、越谷レイクタウン★

 

 

 

丁度、セールをやっていたのでまたまた買い過ぎちゃいました…oｒｚ

もうしばらくは買い物自重です！！

途中、ペットショプで子犬抱っこして超癒されました（´ω｀）

わんこ飼いたいです(^^)

 

 

 

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那須アウトレット！！

今回から、スタッフもﾌﾞﾛｸﾞを書くことになりました（＾Д＾）w

 

そしてこの前行ってきました、那須アウトレット★

天気にも恵まれて絶好のアウトレット日和でした（｀・ω・´）

アウトレット自体あまり行ったことなかったのですが、とにかく安いしお店いっぱいで楽しかったです。

 

 

ちょうどセールをやっていて、かなり安かったので予定より買いすぎちゃいましたw

 

次は買い過ぎに注意したいと思います(=_=)笑

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　F

決戦

 

　　久しぶりのﾌﾞﾛｸﾞの更新です。

 

　　今夜、サッカー日本代表が埼玉スタジアムにて、オーストラリア代表との決戦を迎えます。

 

　　世界最速でブラジルワールドカップ出場を決める戦いになります。

 

　　生観戦したかったのでチケットを申し込みましたが、１０倍のプレミアムチケットのため、

 

　　抽選でもれて買うことができませんでした。残念。

 

　　今夜は、自宅で観戦です。皆さまも応援をよろしく。

 

　　絶対に負けられない戦いがそこにはある