丸山歯科医院ブログ
丸山歯科医院は初診時に丁寧にお話を伺い、検査・診断した上で治療を開始致します。
唾液の働きとお口の乾燥２
こんにちわ（＾ｖ＾）
暑い日が続いておりますが、如何お過ごしでしょうか？
体調に気をつけてこの暑さを乗り切りましょう！
さて今回は前回に引き続き『唾液の働きとお口の乾燥』を紹介していきます。
■よく噛んで唾液を出そう！
食事の際はしっかりとよく噛んで食べるよう心がけましょう。
シュガーレスガムなどよく噛むなどして唾液の分泌を促進することも予防効果があります。
■湿潤剤などを上手に利用しよう！
使用方法：ジェルを指先や歯ブラシ、スポンジなどに１ｃｍほど取り出し、口腔内全体にゆきわたる
ように塗ります。
その後しばらくしてからジェルを吐き出します。
■唾液の分泌を促すマッサージ
頬や唾液腺をマッサージすることによって、唾液の分泌を促します。
【方法】
①手のひらを頬におく
②指先を耳下線、親指の付け根の下のふくらんだ部分を顎下腺にあて、それぞれを刺激しながら、
円を描くようにマッサージする。
③次に、両手の親指を舌下腺にあてマッサージする。
それぞれ、１０数えながら行う。
最後に、刺激で出た唾液を嚥下する。
【ポイント・注意点】
口の中が唾液で潤う感覚を感じることがポイントです。
唾液には様々な働きがあり、むし歯や歯周病から私達を守ってくれます。
大切な歯を守って、美味しく食事をとりましょう！
